[各种养生粥]常见十二种养生粥

来源:www.pptvwang.com 时间:2021-06-12 点击:

在我国,吃药粥有很长的历史。药粥不仅香甜可口,还能养胃,治疗慢性病。与丸散膏丸相比,可长期服用,无副作用。

但食药粥也要根据身体状况、生活习惯和病情症状的不同选择,同时根据季节的寒冷温暖,灵活把握。

在此介绍几种药粥:

。1、银耳粥

手工艺:小米半碗,银耳2朵,枸杞小,冰糖适量。银耳浸泡后,去蒂折成小朵,每个人用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净。银耳倒入锅中,加入清水,用大火煮后,放入谷子再次煮后,用小火煮到米烂。加入枸杞和冰糖,继续煮至冰糖化。

润肺生津,益气止血,补脑强心,抗癌。适用于体质衰弱、疲劳咳嗽、肺结核、慢性便血、子宫功能出血、癌症等老年人。

2、山药粥:

做法:米、山药和蜂蜜。干山药片100克或新鲜山药200克,洗净切片,米100克,粥煮至6成熟时加入山药片,粥盛开后倒入蜂蜜。适合四季,温暖地吃。

补肾精,固胃。可补肺、脾、肾三脏。对于老年人脾胃虚弱,不考虑饮食、大便瀑布、夜尿频繁、老年性皮肤瘙痒、老年性阴道炎有疗效。

3、扁豆粥:

选择扁豆60克或新鲜白豆120克,米100克,煮粥。夏天和秋天都很合适。但是注意煮至米熟豆腐烂,以防中毒。

作用:健脾胃,消暑湿润。对老年人肠胃虚弱、消化不良、慢性腹泻有较好的疗效。适用于长期排泄、脾胃虚弱、儿童呕吐等症状。

4、枣粥:

枣15个,米100克,煮粥。加入冰糖汁,搅拌均匀即可。四季都很合适。但是痰湿重的肥胖老人应该少吃。

补充血气,健脾胃。用于胃虚食少、脾虚便瀑布、血气不足、瘦弱等症状。

5、莲子粉粥:

的做法:将莲子粉15~20克和米100克一起煮粥。老人感冒发烧和习惯性便秘的人不应该吃。

补充脾胃,益肾固涩。止泻、止遗,对老年人脾虚腹泻、便瀑日长、尿频多的治疗有效。

6、百合南瓜粥:

南瓜一半,米两根,百合十片左右。米和百合分别用水浸泡30分钟,米的时间可以更长。南瓜剥皮切块,上锅蒸到熟烂。蒸好的南瓜做成南瓜泥。锅里放水的同时,加入米,锅打开后加入南瓜泥、百合,用小火煮到米烂(也可以把南瓜剥皮和米一起煮)。

作用:润肺止咳,安心,养阴止血,消暑。特别适合老年慢性支气管炎、肺热、神经衰弱、女性更年期综合征、中老年人和病后身体虚弱、心烦失眠、低热易怒者。

另外,在百合粥中加入银耳,有强阴润肺的用途

可以加入绿豆,加强清热解毒的效果。

7、芝麻粥:

首先炒黑芝麻粉碎,每次取米100克、75克糯米煮粥。一般米、糯米和黑芝麻的比例为4:3:1,水必须一次充分加入。