[十大养生粥图片]十大养生粥 让女人肌肤光滑细嫩(组图)

来源:www.pptvwang.com 时间:2021-06-13 点击:

十大养生粥图片

    1、甜浆粥

  稻米50克清洗与新鮮豆桨1斤同熬粥,加白砂糖少量,能够早晚饭湿热服用。黄豆有宽中益气,利肠子,盈润皮肤的作用,豆桨的营养成分更加丰富多彩,并易消化。

  本粥除起护肤的功效外,对气血虚久嗽、严重便秘等症亦有良效。

  2、番薯粥

  取红薯100克清洗切一小块,与梗米150克及适度的水同熬成粥,作早晚饭服用。

  红薯是大家常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,红薯可“柔肝、和血、肥五脏”。中医学觉得,脾为血气生物化学之源,能将水谷化生为血气,滋润荣润脸部皮肤,让人光彩照人。

  本粥便据其健脾养胃,和血气之功,来做到护肤悦色之实际效果。

  3、麦片粥

  蒸麦50克同适度的水熬成粥。能够早晚饭服用。

  燕麦片又叫油麦、裸燕麦,味道柑平,是一种高蛋白食物,其滋阴养血健脾胃营养成分很高。 常食此粥,对维持肌肤延展性和抑止老人斑产生有显着实际效果。

  4、脊肉粥

  取脊肉50克清洗切一小块,用少量油炒后与梗米50克、适度的水同熬成粥,加食用盐少量调料,迟早空着肚子服用。

  《随息成饮食谱》载,生猪肉补肾壮阳液,充胃汁,滋阴养血阴,润皮肤,利二便,止解渴,起洭羸。猪脊肉的特性是色白面粉嫩,带有丰富多彩的维他命C、B1、B2等多种多样具备美容护肤功效的营养元素。

  本粥除气血虚脸色不爽的人食外,平常身心健康的人常饮此粥,有防皱祛皱的功效。

  5、金丝柚粥

  取金丝柚五个取仁略捣,同梗米100克熬成粥,加老红糖少量翻拌,迟早空着肚子服用。

  宋朝《海上名方》中录:本粥根据补骨益肺健脾胃而使血气充盛,润肺生津止渴,皮肤盈润,型体健体,乌须乌发。 所以食此粥不但有护肤之功,且有排结石之能,但大便溏薄者不适合。

  6、酥蜜粥

  将梗米50克同水熬粥,将熟时,加酥油20克,纯蜂蜜5克稍煮就可以。迟早正餐。

  酥油是很好养生食材,以白羊座酥为上品。《本草纲目》记述;“益虚损、润皮肤、泽五脏六腑、和气血。”五脏六腑作用失衡而致削瘦、肌肤枯槁乃津伤气血两虚之病,肾阴虚损必发劳热,热则更为耗津,体液去,则毛折皮枯。酥油配纯蜂蜜,就可以护肤丰肌,还可适合于解渴、阴虚发热等症。

  7、熟地黄粥

  取熟地黄20克用沙布包裹与适度的水煮二十分钟后,拣起纱包,下梗米50克熬成粥,下老冰糖稍煮就可以服食。本粥常食能补肾气,壮骨筋,通气血,益肾气,和五脏,有益身美肤,聪耳明目地功效,对全身肌肉削瘦者适合。