[五谷养生粥]五谷养生粥

来源:www.pptvwang.com 时间:2021-06-17 点击:

五谷养生粥

  黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份,因此黑豆比一般稻米更具有营养成分。多食黑豆具备健脾开胃益中,健脾胃暖肝,清目活血化瘀,滑涩固精强肾之功,针对少年白发、女性生完孩子孱弱,病后气血虚及其缺铁性贫血、肾亏均有非常好的滋补功效。薏仁米含有多种多样碳水化合物和维他命,具备利湿、健脾胃、清热解毒身体排毒等功效。用这二种,再加上化学纤维多的地瓜一起熬粥,针对老人而言,贴心又补气血,清